【跑者说】张瑞梅：从172斤到120斤，跑步让我收获健康快乐-每日关注

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5月31日凌晨5点，天蒙蒙亮，张瑞梅已经开始了30公里的日常跑步。无论春夏秋冬，只要没有特殊的情况，她都会在早上五点来一场晨跑。

2007年，张瑞梅从呼和浩特市清水河县搬入市区。她说：“呼和浩特市的南湖湿地公园和滨河路是我最喜欢的跑步场地！”张瑞梅从2017年8月份起开跑，至今已参加过五场马拉松比赛和两场越野赛跑，累计奔跑18012公里，不少跑者都亲切地称呼她为“梅姐”。

跑者张瑞梅。受访者供图

“起初是为了减肥而跑。”张瑞梅说，跑步帮助她从172斤减到120斤，并且收获了健康与快乐。跑完步后清醒的头脑、放松的身心、更健康的身体让她彻底爱上了这项运动。

张瑞梅是一名石膏建材行业的销售员。有段时间，张瑞梅被工作上的烦心事所困扰，跑步非常有效地帮助她缓解了这份压力，使得她更关注自身，而不是外界的评价。比赛途中赛道旁观众的呐喊加油声、比赛后获得的奖牌以及不断战胜自己极限的快感是张瑞梅坚持参加马拉松比赛的重要原因。

张瑞梅获得的奖牌。受访者供图

如今，张瑞梅身体力行推广跑步健身理念。在她的带动下，她的亲朋好友和邻居也纷纷加入到了跑步的行列中。她的儿子也通过跑步成功减肥20斤左右。此外，张瑞梅在社交媒体上发布的跑步视频也鼓励了不少网友。有一位网友每天都坚持给“梅姐”发送跑步打卡消息，张瑞梅也会积极回复鼓励。

“我跑步生涯中的‘首马’就是2018年呼和浩特马拉松！”今年，张瑞梅也将再次参加呼和浩特马拉松比赛。“迈开双腿，放飞自我，参加一次马拉松比赛吧！”张瑞梅说：“我将会带着马拉松精神继续参赛。”

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